在我们的认知里，“痛风”是一种中老年人的代谢性疾病，一般的年轻人都不会患上。但是最近几年，越来越多的年轻人患上了高尿酸和痛风，更有一些十五六岁的学生也被查出了高尿酸，这到底是为什么呢？

最近的一份调查显示，中国近年来痛风患者越来越多，将近有60%的人患有痛风，并且大部分都是男性，且在40岁之前体内的尿酸值就开始升高，诱发痛风。

通过对这些痛风患者发病前的饮食习惯的分析，结果显示：早发男性痛风病人在日常生活种，都是比较喜欢吃一些果汁饮料、碳酸饮料、海鲜、烧烤等食物，这些食物大部分都会导致体内的尿酸升高，所以才说多数的痛风都是吃出来的。

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导致高尿酸的“根源”被找到，医生建议：忌口这3物，或远离痛风

1、老火靓汤

现在正是天冷的时候，很多人都爱吃火锅之类的热食，有的人甚至还会给自己的家人做一碗老火靓汤来滋补身体。

这种老火靓汤的味道虽然不错，但是吃多了，身体里的嘌呤含量就会增加，胆固醇也会增加，很容易引起尿酸的积聚。尿酸不能及时的排出，并且在身体里不断的上升，会导致痛风，对身体造成很大的伤害，因此，要想避免痛风，最好不要乱喝老火靓汤。

2、狗肉

狗是人类的好朋友，但是也有一些地方的人有吃狗肉的习惯，虽说狗肉滋补，但是对于高尿酸人群来说，确实不能多吃的，因为100克狗肉含有100-150ml的嘌呤，如果吃得太多，很容易导致尿酸值上升。

另外，平时经常食用狗肉也会造成身体的营养过剩，长期下来会引起肥胖，对身体的影响也会很大，所以要少吃或不吃狗肉。

3、发酵的面食

我们平时吃的馒头和蒸饺，都是添加有发酵粉的，如果高尿酸患者经常食用这种食物，容易引起尿酸增高，不利于身体的健康，建议少吃为好。

3个天然“降酸高手”，若你爱泡水喝，尿酸值慢慢稳定下来

1、栀子花

在平时可以用栀子花泡水喝，可以起到很好的清热泻火利尿消肿的作用，还能促进身体里的毒素垃圾的排泄，还能让尿酸悄悄的排出身体，还能稳定尿酸值，痛风和你说再见。

2、补充降酸营养

尿酸过高的人，要及早降低体内的尿酸值，平时可以补充一些五丁云，里面添加了海洋鱼低聚肽粉、茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠、玉米须粉、菊苣等降酸物质，适当补充可以改善酸性尿液值，降低尿酸值，缓解关节的不适，远离痛风。

除此之外，五丁云里面的柠檬酸钾、柠檬酸钠，可以促进尿液的碱性，让体内的尿酸饱和度得到很好的调解，同时促进体内的嘌呤代谢，达到降低尿酸值的目的，而且还能减轻痛风引起的不适，修复受损关节，降低尿酸浓度，从而促进机体的健康。

3、玉米须

玉米须是一种可以清热解毒利尿消肿的中药，平时可以经常用玉米须泡水，可以帮助尿酸的排泄，同时还可以起到保护血管的作用。

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